มื้อ Vegan วีแกน : บะหมี่เห็ดกรอบน้ำจิ้มซีฟู้ด มื้อนี้อร่อยมสกเลยค่ะ เห็ดได้โปรตีนด้วยนะ
#ความรู้
เจ / Vegan / Vegetarian ต่างกันนะจ๊ะ ❤
- 1-
‘เจ’ คือไม่มีเนื้อสัตว์ และอะไรก็ตามที่มาจากสัตว์ + ห้ามกินผักกลิ่นฉุนบางชนิด และอาหารรสจัด
-2-
‘Vegan’ คือ ไม่มีเนื้อสัตว์ และอะไรก็ตามที่มาจากสัตว์เหมือนกัน แต่จะกินผักอะไร รสจัดขนาดไหนก็ได้
-3-
‘Vegetarain’ หรือมังสวิรัติ แปลว่า ไม่กินเนื้อสัตว์ แต่ยังกินผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ได้ เช่น นม เนย
.
ใครอยากลองลดเนื้อสัตว์ด้วยกัน ลองเริ่มจากค่อยๆ เปลี่ยนด้วยกันค่ะ อาจจะค่อยๆ เริ่มจากการงดเนื้อสัตว์แล้วค่อยๆ เริ่มเว้นนม เนย และไข่เป็นบางวัน จากนั้นจึงเพิ่มวันไปเรื่อยๆ ก็จะค่อยๆ ทำได้นะคะ :)
.
ส่วนปุ๋ยลดเนื้อสัตว์วันละมื้อ /IF 4 วันต่อสัปดาห์โปรตีนจากเห็ดต่างๆ และถั่วลูกไก่ เต้าหู้ เทมเป้ และถั่วต่างๆ แทนค่ะ 🌿
ระบบย่อยดีขึ้น ขับถ่ายดีขึ้น นอนหลับดีขึ้นค่ะ ใครลดเนื้อสัตว์ หรือ IF อยู่บ้างคะ?
Search